Kurs.

Niezależnie od tego, czy teraz próbujesz zrzucić brzuch, czy już wiele razy próbowałeś(-aś) i nie przyniosło to odpowiednich rezultatów, ten kurs raz na zawsze nauczy cię właściwych wzorców myślenia i postępowania.

Obiecujemy, że będzie to miła, łatwa i bardzo przyjemna podróż od frustracji i zbędnych kilogramów do harmonii, szczęścia i pięknej, naturalnej sylwetki.

Od tego, co jesz i ile jesz, zależy twój wygląd i zdrowie.

W XXI wieku bardzo dokładna i wszechstronna wiedza na temat odżywiania i zdrowia jest absolutnie niezbędna. Dzieje się tak dlatego, że praktycznie nie ma już naturalnej żywności. To, co kupujemy w sklepach, to żywność produkowana na skalę przemysłową, często modyfikowana, przetwarzana i naszpikowana różnymi substancjami przedłużającymi jej przydatność do spożycia.

Istnieje też cała gałąź przemysłu spożywczego, która specjalizuje się w polepszaniu smaku.

Wszystko to sprawia, że mamy więcej jedzenia niż kiedykolwiek, w niespotykanej dotąd różnorodności. Niestety jest to również żywność o wiele bardziej kaloryczna, niż większości z nas się wydaje. Bardziej kaloryczna, ale zawierająca mniej witamin, minerałów i innych składników, które są niezbędne dla naszego organizmu i mają kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia. A to, oczywiście, decyduje o jakości naszego życia, osiągnięciach, poziomie satysfakcji i intensywności związków międzyludzkich.

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

Podczas naszego kursu dowiesz się między innymi tego:

• jak jeść, aby cieszyć się życiem, ale nie przybierać na wadze;
• jak dostosować każdy plan zrzucania zbędnych kilogramów do twoich indywidualnych potrzeb;
• co i kiedy pić;
• jakie są idealne proporcje składników jedzenia;
• jaka jest rola wody w odchudzaniu i podtrzymywaniu zdrowej sylwetki;
• jakie są najlepsze przepisy na zdrowe jedzenie;
• jak ćwiczyć, by zrzucić zbędne kilogramy;
• jak ćwiczyć, by zrzucić brzuch;
• jak przygotować proces odchudzania i ile etapów powinien mieć każdy cykl;
• jak czerpać przyjemność z odchudzania i ograniczenia przyjmowanych kalorii tak, aby cieszyć się efektami na stałe i unikać efektu jojo;
• że nie możesz zarządzać czymś, czego nie da się mierzyć, czyli poznasz metody kontrolowania procesu odchudzania tak, by skutecznie podtrzymywać zdrowe nawyki;
• jakie suplementy diety warto brać, a jakich unikać.

TEN KURS JEST DLA:

• tych, którzy chcą dobrze wyglądać;
• wszystkich zapracowanych, którzy nie mają czasu na długie, skomplikowane systemy, tylko szukają prostych i sprawdzonych recept;
• osób, które próbowały już różnych metod, ale żadna nie przyniosła zamierzonego efektu;
• każdego, kto chce jeść TANIO, smacznie i zdrowo.

Super bonus – jak się przygotować do maratonu i jak maraton może na zawsze zmienić twoje nawyki żywieniowe oraz zapewnić ci naturalną zgrabną sylwetkę.

KURS MA 2 OPCJE

PODSTAWOWA

Zawiera: 4 moduły.

Moduł 1

• Co tak naprawdę kryje się za dużym brzuchem i nadwagą?
• Jakie cechy charakteru sprzyjają zdrowej sylwetce?
• Jaki styl życia rujnuje nasze zdrowie, a jaki zapewnia szczęście i harmonijny wzrost?
• Jaka jest rola przekonań, motywacji i celów życiowych w osiągnięciu idealnej sylwetki?

Moduł 2

• Co musisz wiedzieć o jedzeniu, pokarmach, składnikach, abyś cieszył(a) się zdrowiem i piękną, naturalną sylwetką?
• Co jeść a czego nie jeść?
• Jakie są najlepsze pokarmy?
• Jakie jedzenie wpędza nas w kłopoty?

Moduł 3

• Jaka jest różnica między dietą a zdrowym stylem życia?
• Jak jeść zdrowo i cieszyć się bogactwem smaków?
• Jak utrzymywać zdrową sylwetkę a jednocześnie jeść ulubione potrawy?

Moduł 4

• Jak ćwiczyć, aby zrzucić brzuch i utrzymać zgrabną sylwetkę?
• Jakie są najlpesze ćwiczenia w zależności od Twoich celów?
• Jak przygotować program stałych aktywności, który utrzyma Cię w świetnej formie psychofizycznej

PREMIUM

Znajdziesz tu: 4 moduły jak w wersji podstawowej PLUS 3 miesięczne konsultacje indywidualne.

Konsultacje te polegają na tym, że wysyłasz nam co tydzień swój jadłospis i krótkie filmiki ze swoich treningów, a my analizujemy je i wskazujemy błędy do poprawy. Dzięki temu możesz jeść i ćwiczyć nie tylko bezpieczniej, ale również efektywniej.

Co więcej, dostajesz materiały do samodzielnego monitoringu ilości twoich dziennych kalorii oraz codziennych ćwiczeń

Specjalny bonus: 

Jak przygotowania i udział w maratonie zmieni twoje życie i twój biznes: 7 sesji na temat zrzucania zbędnych kilogramów, programu treningowego, odżywiania i tego, jak się motywować. Dowiesz się także jak przygotowania do maratonu sprzyjają efektywniejszymu osiąganiu innych celów życiowych i biznesowych.  

Bonus jest przygotowany przez Andrzeja Mańka z The Manka Academy LTD, uczestnika maratonu w Chichester, UK.