• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do głównego paska bocznego

Zrzucicbrzuch.pl

Zobacz co zrobić aby schudnąć i pozbyć się brzucha.

  • KURSY
  • KSIĄŻKI
  • COACHING
  • O MNIE…

Niezależnie od tego, czy teraz próbujesz zrzucić brzuch, czy już wiele razy próbowałeś(-aś) i nie przyniosło to odpowiednich rezultatów, ten kurs raz na zawsze nauczy cię właściwych wzorców myślenia i postępowania.

Obiecuje, że będzie to miła, łatwa i bardzo przyjemna podróż od frustracji i zbędnych kilogramów do harmonii, szczęścia i pięknej, naturalnej sylwetki.

Od tego, co jesz i ile jesz, zależy twój wygląd i zdrowie.

W XXI wieku bardzo dokładna i wszechstronna wiedza na temat odżywiania i zdrowia jest absolutnie niezbędna. Dzieje się tak dlatego, że praktycznie nie ma już naturalnej żywności. To, co kupujemy w sklepach, to żywność produkowana na skalę przemysłową, często modyfikowana, przetwarzana i naszpikowana różnymi substancjami przedłużającymi jej przydatność do spożycia.

Istnieje też cała gałąź przemysłu spożywczego, która specjalizuje się w polepszaniu smaku.

Wszystko to sprawia, że mamy więcej jedzenia niż kiedykolwiek, w niespotykanej dotąd różnorodności. Niestety jest to również żywność o wiele bardziej kaloryczna, niż większości z nas się wydaje. Bardziej kaloryczna, ale zawierająca mniej witamin, minerałów i innych składników, które są niezbędne dla naszego organizmu i mają kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia. A to, oczywiście, decyduje o jakości naszego życia, osiągnięciach, poziomie satysfakcji i intensywności związków międzyludzkich.

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

Podczas naszego kursu dowiesz się między innymi tego:

  • jak jeść, aby cieszyć się życiem, ale nie przybierać na wadze;
  • jak dostosować każdy plan zrzucania zbędnych kilogramów do twoich indywidualnych potrzeb;
  • co i kiedy pić;
  • jakie są idealne proporcje składników jedzenia;
  • jaka jest rola wody w odchudzaniu i podtrzymywaniu zdrowej sylwetki;
  • jakie są najlepsze przepisy na zdrowe jedzenie;
  • jak ćwiczyć, by zrzucić zbędne kilogramy;
  • jak ćwiczyć, by zrzucić brzuch;
  • jak przygotować proces odchudzania i ile etapów powinien mieć każdy cykl;
  • jak czerpać przyjemność z odchudzania i ograniczenia przyjmowanych kalorii tak, aby cieszyć się efektami na stałe i unikać efektu jojo;
  • że nie możesz zarządzać czymś, czego nie da się mierzyć, czyli poznasz metody kontrolowania procesu odchudzania tak, by skutecznie podtrzymywać zdrowe nawyki;
  • jakie suplementy diety warto brać, a jakich unikać.

TEN KURS JEST DLA:

  • tych, którzy chcą dobrze wyglądać;
  • wszystkich zapracowanych, którzy nie mają czasu na długie, skomplikowane systemy, tylko szukają prostych i sprawdzonych recept;
  • osób, które próbowały już różnych metod, ale żadna nie przyniosła zamierzonego efektu;
  • każdego, kto chce jeść TANIO, smacznie i zdrowo.

Super bonus – jak się przygotować do maratonu i jak maraton może na zawsze zmienić twoje nawyki żywieniowe oraz zapewnić ci naturalną zgrabną sylwetkę.

KURS MA 2 OPCJE

PODSTAWOWA

Zawiera: 4 moduły.

Moduł 1

  • Co tak naprawdę kryje się za dużym brzuchem i nadwagą?
  • Jakie cechy charakteru sprzyjają zdrowej sylwetce?
  • Jaki styl życia rujnuje nasze zdrowie, a jaki zapewnia szczęście i harmonijny wzrost?
  • Jaka jest rola przekonań, motywacji i celów życiowych w osiągnięciu idealnej sylwetki?

Moduł 2

  • Co musisz wiedzieć o jedzeniu, pokarmach, składnikach, abyś cieszył(a) się zdrowiem i piękną, naturalną sylwetką?
  • Co jeść a czego nie jeść?
  • Jakie są najlepsze pokarmy?
  • Jakie jedzenie wpędza nas w kłopoty?

Moduł 3

  • Jaka jest różnica między dietą a zdrowym stylem życia?
  • Jak jeść zdrowo i cieszyć się bogactwem smaków?
  • Jak utrzymywać zdrową sylwetkę a jednocześnie jeść ulubione potrawy?

Moduł 4

  • Jak ćwiczyć, aby zrzucić brzuch i utrzymać zgrabną sylwetkę?
  • Jakie są najlpesze ćwiczenia w zależności od Twoich celów?
  • Jak przygotować program stałych aktywności, który utrzyma Cię w świetnej formie psychofizycznej
KUP kurs – pakiet podstawowy

PREMIUM

Znajdziesz tu: 4 moduły jak w wersji podstawowej PLUS 3 miesięczne konsultacje indywidualne.

kup kurs – pakiet premium

Pierwszy Sidebar

Sprawdź mój kanał Youtube:

Czytaj wpisy według kategorii:

  • ĆWICZENIA
  • LIFESTYLE I ZDROWIE
  • ODCHUDZANIE
  • ODŻYWIANIE

Wpisy według tagów:

brązowy tłuszcz co jeść by schudnąć dieta dieta 5 2 dieta IF efekt jojo HIIT IF Intermittent fasting jak jeść jak jeść zdrowo jak schudnąć jak się motywować jak szybko schudnąć jak zrzucić brzuch jedzenie jeść żeby schudnąć kardio kiedy jeść kontrolowana głodówka kortyzol metabolizm mięśnie brzucha mleko motywacja odchudzanie odchudzanie brzucha odżywianie przyrywany post płaski brzuch skuteczne odchudzanie spalanie tłuszczu sposób na brzuch stres superfoods trening na brzuch trening obwodowy trening siłowy tycie umięśniony brzuch walka ze stresem zdrowe odżywianie ćwiczenia ćwiczenia brzucha ćwiczenia na brzuch

Prawo autorskie © 2025

  • KONTAKT
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • REGULAMIN
  • REKLAMA
Ta strona używa plików cookies. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na ich użycie. Akceptuję politykę prywatności i wykorzystywania plików cookies w serwisie Czytaj więcej
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT