Czy warto wykonywać ćwiczenia kardio podczas odchudzania?

Istnieje wiele sprzecznych opinii na temat wykonywania ćwiczeń kardio na odchudzanie. Jedni uważają, że jest to najlepszy sposób na pozbycie się tkanki tłuszczowej, inni z kolei twierdzą że ten rodzaj ćwiczeń jest do tego w ogóle nie potrzebny. Jak to więc wygląda w praktyce? Analizując zdobyte przeze mnie informacje na ten temat, oraz opierając się […]