Jak poprawić metabolizm.

Ciągłe bycie na diecie lub zbyt szybkie zrzucanie wagi może spowodować znaczne spowolnienie metabolizmu. Gdy to już nastąpi, to pozbycie się kolejnych kilogramów staje się bardzo utrudnione. Na szczęście efekt ten można odwrócić. Można doprowadzić do przyspieszenia metabolizmu i utrzymać go na wysokich obrotach. Wystarczy tylko odpowiednio zacząć się odżywiać oraz zwiększyć swoją aktywność fizyczną. […]

Dlaczego warto wykonywać trening siłowy.

Trening siłowy jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i ogólnego samopoczucia. Nie należy obawiać się, że stosując go urośniecie do takich rozmiarów, że przestaniecie się mieścić przez drzwi. Aby tak było musielibyście jeść tysiące kalorii i dodatkowo wspomagać się suplementami. Jeśli tego nie będziecie robić, to dzięki niemu poprawicie tylko swoją sylwetkę i ogólny stan […]