Najnowsze artykuły

przyspiesz metabolizm

Jak przyspieszyć metabolizm w 30 sekund

Dzięki pewnemu naukowemu odkryciu wiele firm farmaceutycznych na świecie zaczęło pracować nad nowym produktem, który ma być „cudownym środkiem odchudzającym”. Badania te odkryły jak można w bardzo prosty sposób przyspieszyć metabolizm i sprawić, że jeszcze szybciej będzie się spalać tłuszcz. Zanim jednak firmy coś wymyślą, ty już teraz możesz z tego korzystać. Pokażę Ci w […]

images

Trening na brzuch

Wiele osób zastanawia się jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch. Szukają takich rozwiązań, które przyniosą najlepsze rezultaty w krótkim czasie. Ich wybór najczęściej pada na ćwiczenia kardiologiczne tj.  bieganie, pływanie lub jazda na rowerze. Uważa się bowiem powszechnie, że dzięki tym aktywnościom fizycznym spala się najwięcej tłuszczu. Są jednak lepsze metody na skuteczne odchudzanie. Aby […]

płaski brzuch

Jak mieć płaski brzuch – ujawniam sekret.

Wiele osób stara się schudnąć z brzucha. Próbują najprzeróżniejszych sposobów aby osiągnąć swój cel. Kupują coraz to „lepsze” pigułki odchudzające, lub stosują „cudowne” diety. Wydają bardzo dużo pieniędzy na coraz lepsze i skuteczniejsze rozwiązania. Może czasami uda się dzięki nim zgubić kilka  kilogramów, ale za jakiś czas znowu jest ten sam problem. Wynikiem jest na […]

ODŻYWIANIE

jedz mniej

7 sposobów aby jeść mniej

Jeśli jesteś zapisany na mój newsletter, to na pewno już wiesz jak ważne … [Czytaj więcej ...]

mleko a odchudzanie

Mleko a odchudzanie.

Większość z Was pewnie widziała lub słyszała reklamę: "Pij mleko, będziesz … [Czytaj więcej ...]

ile jesc

Ile jeść by schudnąć.

Nasza nadwaga spowodowana jest na ogół nadmiarem spożywanych kalorii. Jeśli … [Czytaj więcej ...]

kiedy jeść weglowodany

Kiedy najlepiej jeść węglowodany.

Mało osób zdaje sobie z tego sprawę, że tak na prawdę to węglowodany są w … [Czytaj więcej ...]

ODCHUDZANIE

przyspiesz metabolizm

Jak przyspieszyć metabolizm w 30 sekund

Dzięki pewnemu naukowemu odkryciu wiele firm farmaceutycznych na świecie … [Czytaj więcej ...]

płaski brzuch

Jak mieć płaski brzuch – ujawniam sekret.

Wiele osób stara się schudnąć z brzucha. Próbują najprzeróżniejszych … [Czytaj więcej ...]

kalorie

Jak prosto spalić 100 kcal – 30 sposobów

Wszystko co robimy powoduje spalanie kalorii. Nasz organizm robi to cały … [Czytaj więcej ...]

nie moge zgubić wagi

6 powodów dlaczego nie możesz schudnąć.

Czasami zdarza się tak, że mimo przestrzegania wszystkich zaleceń … [Czytaj więcej ...]

LIFESTYLE i ZDROWIE

zdrowe odzywianie

Zdrowe odżywianie.

Jeśli zależy Ci na zdrowej i szczupłej sylwetce, to zdrowe odżywianie jest … [Czytaj więcej ...]

mon

Jak zredukować stres.

Nawet jeśli zdrowo jesz i ćwiczysz regularnie, to chroniczny stres może nie … [Czytaj więcej ...]

jak uniknac stresu

Chcesz schudnąć? Unikaj stresu.

Jak przyjemnie by się wszystkim żyło gdyby nie było stresu. Niestety tak … [Czytaj więcej ...]

ĆWICZENIA

images

Trening na brzuch

Wiele osób zastanawia się jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch. Szukają … [Czytaj więcej ...]

6-weidera

Ćwiczenia na płaski brzuch

Aerobiczna szóstka Weidera (A6W) to według niektórych najlepsze ćwiczenia … [Czytaj więcej ...]

Jak szybko wyrzeźbić brzuch

Kaloryfer na brzuchu.

Chcesz wiedzieć jak szybko wyrzeźbić brzuch? Na pewno nie dzięki samym … [Czytaj więcej ...]

trening siłowy

Dlaczego warto wykonywać trening siłowy.

Trening siłowy jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i ogólnego … [Czytaj więcej ...]